ZELTRIFuerza01
Calculadora 1RM
Calcula tu repetición máxima, porcentajes de carga y discos para el entrenamiento.
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EL LABORATORIO DE TU ENTRENAMIENTO
Entrena con un plan.
Progresa con datos.
Calculadoras deportivas y guías que convierten tus dudas en decisiones. De la primera serie al siguiente objetivo.
FUERZA · NUTRICIÓN · RESISTENCIA01 / ZELTRIKA
TU ENTRENAMIENTO NO ES UNA PLANTILLA
Elige tu punto
de partida.
No necesitas leerlo todo. Encuentra una ruta que conecte una pregunta, una guía y una herramienta.
Deja de elegir
el peso a ciegas.
Comprende tu 1RM estimado y úsalo como referencia, ajustando después por el esfuerzo real de cada sesión.
Pon tus pasos
en perspectiva.
Estima la distancia de tus pasos y organiza intervalos. Las cifras orientan: no sustituyen una medición de tu recorrido.
De una cifra
a un plan posible.
Usa las estimaciones de macronutrientes como punto de partida y consulta las guías para entender qué estás calculando.
01 / TU CAJA DE HERRAMIENTAS
Un objetivo.
La herramienta adecuada.
Explora por disciplina o por uso. Cada vista es esquemática y sus datos son ejemplos.
20 herramientas disponibles
Ciclismo02
Desarrollos de ciclismo
Compara desarrollos de bicicleta con una herramienta práctica para planificar tus recorridos de ciclismo.
Abrir Desarrollos de ciclismoHerramienta03
Prepara tu entrenamiento
Prepara tu mochila deportiva con listas para seis actividades. Personaliza, guarda e imprime tu equipamiento sin crear una…
Abrir Prepara tu entrenamientoHerramienta04
Organizador de torneos todos contra todos
Genera calendarios de torneos todos contra todos para jugadores, parejas o equipos, con programación de pistas y horarios.
Abrir Organizador de torneos todos contra todosRunning & Resistencia05
Analizador de rutas GPX
Analiza rutas GPX de running, senderismo, trail y ciclismo: consulta distancia, desnivel, perfil de elevación y tiempo disponible.
Abrir Analizador de rutas GPXUtilidades06
Marcador deportivo
Lleva la puntuación de partidos informales: configura puntos, ventaja y sets, deshaz acciones y descarga el resultado en…
Abrir Marcador deportivoUtilidades07
Registro de tiro con arco
Anota puntuaciones y tandas, revisa la agrupación y exporta tus sesiones; los datos se guardan solo si tú…
Abrir Registro de tiro con arcoFuerza08
Zeltrika Lift
Planificación y registro especializado del entrenamiento de fuerza.
Abrir Zeltrika LiftUtilidades09
Zeltrika Timer
Temporizador deportivo para series, descansos e intervalos.
Abrir Zeltrika TimerNutrición & Gestión10
Plan Studio
Crea rutinas, planes nutricionales y documentos PDF personalizados.
Abrir Plan StudioRunning & Resistencia11
Zeltrika Pasos
Convierte pasos en distancia, tiempo y calorías con una estimación personalizada.
Abrir Zeltrika PasosFuerza12
Volumen de fuerza
Registra series, repeticiones y cargas. Consulta el volumen semanal por músculo con un modo rápido y un editor…
Abrir Volumen de fuerzaFuerza13
Duración del entrenamiento
¿Te cabe la rutina en el tiempo disponible? Suma series, trabajo, descansos y preparación para estimar cuánto dura…
Abrir Duración del entrenamientoRunning & Resistencia14
Ritmos y parciales
Calcula ritmo, tiempo, distancia y parciales de running. Convierte km y millas y prepara tu tabla de paso.
Abrir Ritmos y parcialesHerramientas deportivas15
Conversor deportivo
Convierte peso, distancia, velocidad y desnivel para consultar material y entrenamientos en distintas unidades.
Abrir Conversor deportivoUtilidades16
Zeltrika Series de Natación
Planifica series de piscina y calcula tiempos de nado, descansos, salidas y duración total con tus ritmos de…
Abrir Zeltrika Series de NataciónUtilidades17
Zeltrika Pendientes
Calcula pendiente porcentual, desnivel neto y distancias horizontal e inclinada con un modelo geométrico rectilíneo.
Abrir Zeltrika PendientesUtilidades18
Cronómetro de intervalos para entrenar
Organiza tiempos de preparación, trabajo y descanso con un cronómetro de intervalos de cálculo local. Ajusta el esfuerzo…
Abrir Cronómetro de intervalos para entrenarFuerza19
Calculadora de discos para la barra
Calcula qué discos colocar en cada lado, incluyendo barra, cierres e inventario disponible.
Abrir Calculadora de discos para la barraHerramienta20
Mantenimiento de mi bicicleta
Registra kilómetros, revisiones y gastos. Configura recordatorios y exporta una copia de tus datos.
Abrir Mantenimiento de mi bicicleta02 / EMPIEZA POR AQUÍ
Del dato
a la próxima serie.
Un recorrido útil para entrenar fuerza:
entender, calcular y aplicar.
03 / EL CUADERNO DE ENTRENAMIENTO
Ideas que se llevan
al entrenamiento.
TU SIGUIENTE PASO